Buhar Odası Yararları

Buhar odaları, antik Yunan ve Roma dönemine kadar uzanan eski bir geçmişi vardır. Avrupa’da, dinlenmek için eşit derecede sıcak ve nemli bir alan sağladıkları için genellikle Türk hamamları olarak anılırlar ve şüphesiz olan şey buhar odasının çok fazla yararı olduğudur. Modern bir buhar odası, buhar üretmek için ısıtılan bir odadır ve bir antrenmandan sonra toparlanmaya ve rahatlamaya yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılan kapalı bir alandır. Genellikle geleneksel saunalardan biraz daha serin tutulurlar ve yaklaşık 0-50 °C’ye kadar ısıtılırlar. Geleneksel saunanın sıcaklığını biraz fazla bulanlar için, buhar odası daha iyi bir seçenek olabilir. Bir buhar odasının yararı çok fazladır, sunabileceği faydalardan bazıları, iyileştirilmiş cilt sağlığı, rahatlama ve egzersizden sonra iyileşmeyi içerir.

       Buhar odasının yararları nelerdir?

1. Toksinleri Giderir: buhar odası yararları en öne çıkan kesinlikle toksinlerden arındırmaktır. Ortalama bir vücutta yaklaşık 2,6 milyon ter bezi bulunur. Vücudun toksinleri yok etmek için bazı yolları vardır; idrar, solunum ve terleme gibi. Bir buhar odası seansı sırasında vücut biriken toksinleri dışarı atabilirsiniz.
2. Cildi gençleştirir: Cildi gençleştirmek ve nemlendirmek için buhar odası yararlıdır. Sauna ‘ün ısısı kalbin daha hızlı ve güçlü atmasını sağlar, kanın en küçük kılcal damarlara bile hücum etmesine neden olur. Kılcal damarlara artan kan akışı, kan hücreleri sağlıklı bir vücut için gerekli olan mineralleri, vitaminleri ve oksijeni taşıdığından cildin parlamasını ve sağlıklı görünmesini sağlar.
3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Hipertermi, tedavi amaçlı olarak vücudun iç sıcaklığını37.2°C’nin üzerine çıkarmak anlamına gelir. Virüsler genellikle yalnızca düşük bir sıcaklık aralığında hayatta kalabilir. Sonuç olarak, artan vücut ısısı, virüsün çoğalmasını önleyebilir. Kemik iliğinde vücudun bulaşıcı hastalıklara ve yabancı maddelere karşı korunmasına yardımcı olan beyaz kan hücreleri üretilir. Antikorlar, hastalığa sebep olan mikroorganizmalara karşı korunmaya yardımcı olan proteinlerdir.
4. Solunum Sistemini Güçlendirir:Sauna, solunum sisteminde mukus salgılanmasına yardımcı olur ve solunum yollarının açılmasına yardımcı olarak hava yolu direncini azaltır. Astım ve alerjilerin azalmasına yardımcı olur. Ayrıca salgıların dışarı atılmasına yardımcı olur, boğazdan ve akciğerlerden mukus hareketini uyarır.
5. Stres atma ve kas gevşemesi: Buhar odasının yararlarından biride kasları gevşetmesi ve kan damarlarını genişletmesi ile oraya daha fazla oksijen gitmesini sağlar ve gerginliğini azaltır. Sıcaklık ayrıca insanlar için ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Buharın ısısı tüm vücudu rahatlatır;Bu deneyim stresi eritir ve zihni ve bedeni rahatlatır.